YOGA VARIATIONS


MONTAG 08:45 - 09:50 / 08:45 - 09:50 ZOOM ONLINE / 18:15 - 19:20 / 18.15 - 19:20 ZOOM ONLINE

 

Diese Yogastunde beginnt mit einem ruhigen Ankommen und Atemübungen. Langsam aufgebaut mit einem Sonnen-/Mondgruss (verbindet die Übungen zu einem fließenden Rhythmus) in verschiedenen Variationen. Mit sanften, gezielten, ruhigen aber auch fordernden Körperübungen wird die Yogastunde fortgesetzt.

Es werden verschiedene Yogastellungen und Übergangsbewegungen geübt, die die Aufmerksamkeit auf Körper, Geist und Seele lenken. Zum Abschluss wird je nach Bedarf eine kurze Meditation angeleitet.

 

Kursleitung: Manuela

 

HINWEIS

  • Bei Verhinderung besteht die Möglichkeit die Yogastunde in jeder anderen Lektion vor oder nachzuholen.
  • Alle Versicherungen (Krankheit, Unfall, Haftpflicht, Annullation etc.) sind Sache der Teilnehmer/innen.

Anmeldung

Shambhala-Manuela Flury 
Studio für Yoga und Pilates     
Industriestrasse 6, 3. Stock               
4513 Langendorf

Tel. +41 (0) 79 326 83 03
manuela[at]shambhala-pilates.ch