YANG YIN YOGA mit Pilates


Die Praxis ist für viele, wenn nicht für alle geeignet. Für Stressgeplagte, für einseitig fokussierte Sportler, für Schmerzbetroffene und für alle, die es etwas ruhiger angehen lassen wollen. Yin Yoga bringt unsere Lebensenergie in den Meridianen zum Fliessen und harmonisiert den Energiefluss. Es verbessert die Beweglichkeit in den Faszien, Muskeln und Gelenken und spricht das gesamte Bindegewebe an.

Der erste Teil der Stunde mit Yang-Elementen ist etwas anspruchsvoller und wird zusätzlich mit Pilates-Übungen unterstützt, die die Körpermitte und die Rückenmuskulatur stärken. Der zweite Teil mit Yin-Elementen. Im Yang Yin Yoga arbeiten und stimulieren wir vor allem das Bindegewebe, auch Faszien genannt, sowie unsere Gelenke und Bänder.

Es kann Verklebungen, Verspannungen und Blockaden lösen und dadurch Schmerzen lindern.



Kursleitung: Manuela

 

 

 

 

Shambhala-Manuela Flury 
Studio für Yoga und Pilates     
Industriestrasse 6, 3. Stock               
4513 Langendorf

Tel. +41 (0) 79 326 83 03
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