Rückbildung nach Pilates


Die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden werden bis in die Tiefe gekräftigt. Die Stabilisierung der Beinmuskulatur sowie die Förderung von Kreislauf und Gleichgewicht stehen im Vordergrund eines gezielten Aufbautrainings nach der Geburt.

Ein Ganzkörpertraining, das frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt begonnen und spätestens nach einem Jahr ausgeübt werden kann.

Das Wohlbefinden, das neben der Gesundheit im Vordergrund steht, wird gefördert.            

 

Kursleitung: Manuela
 

 

 

 


 

Shambhala-Manuela Flury 
Studio für Yoga und Pilates     
Industriestrasse 6, 3. Stock               
4513 Langendorf

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