YOGA VARIATIONS

MONTAG 08:45 - 09:50 / 08:45 - 09:50 ZOOM ONLINE / 18:15 - 19:20 / 18.15 - 19:20 ZOOM ONLINE

Diese Yogastunde beginnt mit einem ruhigen Ankommen und Atemübungen. Langsam aufgebaut mit einem Sonnen-/Mondgruss (verbindet die Übungen zu einem fließenden Rhythmus) in verschiedenen Variationen. Mit sanften, gezielten, ruhigen aber auch fordernden Körperübungen wird die Yogastunde fortgesetzt.

Es werden verschiedene Yogastellungen und Übergangsbewegungen geübt, die die Aufmerksamkeit auf Körper, Geist und Seele lenken. Zum Abschluss wird je nach Bedarf eine kurze Meditation angeleitet.

Kursleitung: Manuela

HINWEIS

• Bei Verhinderung besteht die Möglichkeit die Yogastunde in jeder anderen Lektion vor oder nachzuholen.
• Alle Versicherungen (Krankheit, Unfall, Haftpflicht, Annullation etc.) sind Sache der Teilnehmer/innen.