YANG YIN YOGA MIT PILATES

DIENSTAG 17:15 - 18:20

Die Praxis ist für viele, wenn nicht für alle geeignet. Für Stressgeplagte, für einseitig fokussierte Sportler, für Schmerzbetroffene und für alle, die es etwas ruhiger angehen lassen wollen. Yin Yoga bringt unsere Lebensenergie in den Meridianen zum Fliessen und harmonisiert den Energiefluss. Es verbessert die Beweglichkeit in den Faszien, Muskeln und Gelenken und spricht das gesamte Bindegewebe an.

Der erste Teil der Stunde mit Yang-Elementen ist etwas anspruchsvoller und wird zusätzlich mit Pilates-Übungen unterstützt, die die Körpermitte und die Rückenmuskulatur stärken. Der zweite Teil mit Yin-Elementen. Im Yang Yin Yoga arbeiten und stimulieren wir vor allem das Bindegewebe, auch Faszien genannt, sowie unsere Gelenke und Bänder.

Es kann Verklebungen, Verspannungen und Blockaden lösen und dadurch Schmerzen lindern.

Kursleitung: Manuela

HINWEIS

• Bei Verhinderung besteht die Möglichkeit die Yogastunde in jeder anderen Lektion vor oder nachzuholen.
• Alle Versicherungen (Krankheit, Unfall, Haftpflicht, Annullation etc.) sind Sache der Teilnehmer/innen.