SCHWANGERSCHAFTSPILATES MIT YOGA

DONNERSTAG 18:00 - 19:10 / 18:00 - 19:10 ZOOM ONLINE

Jede Frau erlebt die Schwangerschaft und ihre Veränderungen anders. In dieser Lebensphase ist es besonders wichtig, dem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er braucht.

Dazu gehört neben ausreichender Ruhe und Entspannung auch eine ausgewogene Bewegung. Pilates- und Yogaelemente bieten eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst wahrzunehmen und die innere Achtsamkeit zu erlernen und zu fördern.

Das Training so zu gestalten, dass man mit Leichtigkeit genügend Energie, eine gute Haltung und Vitalität erhält, ist für mich ein Herzenswunsch.

Keine Probelektion möglich.

Kursleitung: Manuela