Rückbildung nach Pilates - Yoga

MONTAG 19:30 - 20:40

Die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden werden bis in die Tiefe gekräftigt. Die Stabilisierung der Beinmuskulatur sowie die Förderung von Kreislauf und Gleichgewicht stehen im Vordergrund eines gezielten Aufbautrainings nach der Geburt.

Ein Ganzkörpertraining, das frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt begonnen und spätestens nach einem Jahr ausgeübt werden kann.

Das Wohlbefinden, das neben der Gesundheit im Vordergrund steht, wird gefördert.       

Keine Probelektion möglich.

Kursleitung: Manuela