Einzeltraining mit / ohne Geräte

MIT GERÄTE

Pilates Training auf dem Reformer nach Joseph Pilates

Mit dem Reformer erleben Sie Pilates in einer einzigartigen Form. Es ist ein gezieltes, sanftes und effektives Körpertraining, das ein unbeschreibliches Bewegungserlebnis ermöglicht. Für jedermann geeignet.

Der Reformer ist nicht mit anderen Fitnessgeräten vergleichbar. Der Reformer besteht aus unterschiedlich starken Federn, einem Seilzugsystem und einer beweglichen Liegefläche. Durch das unglaublich große Übungsrepertoire wird das Training auf dem Reformer zu einem anspruchsvollen, unterstützenden und abwechslungsreichen Training, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt.

Pilates Training Half Trapez  nach Joseph Pilates

Das Half Trapez ist eine Ergänzung zum Reformer. Es bringt Abwechslung, Spass und Unterstützung in das individuelle Gerätetraining. Wird immer zusammen mit dem Reformer eingesetzt. Mit einer Vielzahl von Übungen an verschiedenen Stangen, Seilen oder anderen Hilfsmitteln können Bewegungseinschränkungen angeleitet und trainiert werden. Lassen Sie sich inspirieren. Ich bin es.

OHNE GERÄTE

Ein Einzeltraining auf der Matte kann ganz individuell auf die Bedürfnisse und Ziele des Einzelnen abgestimmt werden. Das Alter spielt dabei keine Rolle, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen. Sei es, um eine bestehende Praxis zu verbessern oder um in die Welt des Yoga und/oder Pilates einzusteigen. Die Einzelstunden können auch in Kombination (Pilates/Yoga) gewählt werden. Die Übungen werden den Wünschen und Möglichkeiten der Person angepasst, angeleitet und ausgeführt. Immer unter Berücksichtigung der körperlichen Verfassung. Flexibilität, Kraft, Konzentration und Vertrauen in die Asanas (Körperübungen) werden unterstützt, intensiviert und gefördert.

HINWEIS

• Bei Terminen, die nicht 48 Stunden vorher abgesagt werden, wird die für Sie reservierte Zeit in Rechnung gestellt
• Alle Versicherungen (Krankheit, Unfall, Haftpflicht, Annullation etc.) sind Sache der Teilnehmer/innen.